大人ニキビは乳酸菌で スキンケアで改善しない方は内側から

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大人ニキビは乳酸菌で スキンケアで改善しない方は内側から

「大人ニキビ」は「思春期ニキビ」と違い、文字通り大人になってから発生するニキビの事を言います。

 

思春期で辛い思いをしたのに、大人になってからまたニキビが出てしまうなんて悲しいですよね。メイクの妨げにもなりますし、症状が酷くなることもあります。そんな「大人ニキビ」の改善方法をお教えしましょう。

 

 

大人にきびの特徴と原因

 

まずは「大人にきび」の事について知っておく必要があります。ただ単に大人になってからできるニキビでは無いんですね。できてしまう原因も私達の日常生活にたくさん潜んでいるのです。

 

大人ニキビは「治りの遅い乾燥ニキビ」

 

大人ニキビは治りが遅く、カサカサしたニキビであることが多いです。それほど大きくないけど小さなニキビが繰り返しできて、しかも治りにくいという方は「大人ニキビ」である可能性が高いです。生理前や体調が良くない時にできる場合もあるのでよくチェックしてみてください。

 

主な原因は肌の乾燥や代謝の低下とされており、毎日の洗顔で清潔さを保つだけでは改善しにくいんですね。
肌の乾燥対策は自分に合った化粧水や美容液が必要で、代謝の低下は年齢も関係してくるので食生活の見直しなども重要になってきます。

 

 

大人ニキビが増えるのは「腸内環境」が影響しているのかも!?

 

大人ニキビの原因の1つに古い角質(老廃物)の蓄積があります。老廃物は体の巡りが悪いとすぐに溜まりやすくなります。体の巡りを悪くする原因の1つとして挙げられるのが「便秘」。便秘は腸内環境が悪いとよく起こりますし、女性に多いとされています。便秘になると肌荒れを起こすと言われているのも納得ですね。

 

 

乳酸菌で腸内環境をベストな状態に・・・

 

腸内環境をベストな状態に整える、つまり体の内側から大人ニキビを改善するには「乳酸菌」が最適です。ヨーグルトなどに多く含まれる乳酸菌には腸内に生息する善玉菌と悪玉菌の数のバランスを整える働きがあり、種類によっては風邪やインフルエンザの予防にもなります。サプリメントで手軽に補うのも良いですね。

 

乳酸菌の入ったサプリメントや健康食品にはたくさんの種類があり、インターネットでも簡単に注文することが可能です。ヨーグルトやキムチなど乳酸菌を多く含む食品はコンビニでも購入することができますよね。普段の食事にプラスする事によって、体の外側(スキンケア)+体の内側(乳酸菌)と両方から大人ニキビに働きかけることができます。

 

 

スキンケアでは大人ニキビを改善できなかったという方はぜひ乳酸菌の摂取を心がけてみてください。

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