肌年齢をストップさせたい!そんな方は腸内環境をキレイに

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肌年齢をストップさせたい!そんな方は腸内環境をキレイに

ドンドン老けていくお肌・・・なんとかしたい!そんな方は「腸内環境をキレイにする」事をお勧めします。

 

キレイにするって腸の中を空っぽにする事?と思う方もいますが、正しくは肌荒れやお肌の老化の原因となる毒素や老廃物を便と共に上手く排出できるよう「腸内の働きを改善する」事なのです。腸内環境を整えて肌年齢を気にさせない腸内美人に大変身しましょう!

 

 

肌年齢をストップさせる事はできるのか?

 

 

お肌はアンチエイジングできる!

 

よく化粧品のCMや美容雑誌などで「お肌が若返った」というコメントを目にするように、お肌はアンチエイジングすることができます。抗老化療法によってお肌の老化を改善できるので肌年齢をストップさせる(老化を遅らせる)事は十分に可能なんですね。

 

いつまでも若々しくいたい、美しくいたいという思いは誰もが持っているもの。肌年齢をストップさせて、お肌の美しさを長く維持させましょう。

 

お肌のアンチエイジングは食事やエステ、スキンケアなど様々な方法があり、お肌の表面など外側だけでなく、体の内側からも働きかけるのが良いとされています。

 

 

体の内側から働きかけるお肌のアンチエイジング法

 

もうお気づきかもしれませんが「腸内環境をキレイにする事」、これが体の内側から働きかけるお肌のアンチエイジング法となります。お肌と腸は深い関係にあり、腸内が荒れるとお肌も荒れてしまいます。腸内環境の悪さが原因となる肌荒れはスキンケアだけでは十分に改善しません。お肌の老化スピードも早まってしまうので、肌年齢を重ねる事にも繋がってしまいます。

 

腸内の働きを改善する事はお肌の調子を整え、肌年齢をストップさせる大事な事ですので、ぜひ注目してみてくださいね。

 

 

肌年齢をストップさせる腸内環境改善法

 

腸内環境を改善させる基本的なステップとしてまずは「ヨーグルトを食べる事」から始めてみましょう。ヨーグルトなら様々な味がありますし、お菓子や料理にも使えます。コンビニにも売っていますのでいつでもストックしておけるのが嬉しいですよね。カロリーも低いので減量中の方でもすぐに実践できます。

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は善玉菌の一種で、腸内の働きを良くすると共に免疫力を高めたり、花粉症を予防してくれたりします。有名な「ガゼイ菌」や「LG21」も善玉菌の仲間です。自分の腸にあう善玉菌を見つけるために何種類かのヨーグルトを食べ比べてみるのも1つの方法ですよ!

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